Actualmente mucha son las personas que buscan en la comida una manera de gestionar el interior emocional. La focalización única en la comida y la dietética, deja de lado el origen de estos comportamientos.

Para los humanos el alimentarse ha sido un espacio emocional y de conexión.

Llenar un vacío, salir de la soledad, malas experiencias relacionadas con el cuerpo. El camino es distinto para cada persona.

El estrés dispara. La mala experiencia propone el primer comportamiento, y el cerebro lo guarda como buena. Y una alimentación procesada cronifica el camino.

PROGRAMA:

• Diferencias entre hambre fisica y emocional
• Gestión del estrés. Momentos clave
• Trauma
• Sistema de la recompensa
• Dopamina y comportamiento adictivo
• Eje cerebro-intestino
• Nutrición y dietética
• Ayuno intermitente
• Microbiota

Marta Cirera Baqués ha trabajado en traumas muy distintos. Desde la violencia doméstica, a la agresión sexual. Abandono, duelos, accidentes,… todas experiencias vitales en las que lo pasamos mal pueden dejar impronta. En el cuerpo quedan registradas muchas de ellas. El cuerpo no puede estar activado, estresado mucho tiempo. La búsqueda de calma se encuentra a través de muchos tipos distintos de comportamiento, como la búsqueda en la comida o dustintas sustancias. Cuando las liberamos puede salir nuestro parte más auténtica. (foto de Sophie Sayas en una sesión de #beyourself)

Quieres conocernos más : Marta Cirera Somatiche y Somatic Experiencing con animales

Fecha: Domingo 29 de Agosto de 19:00 a 21:00h en la plataforma Zoom

Precio: 40€ para los que ya hayan hecho alguna sesión/formación con nosotros. 60€ para los demás.

Inscripción: A través de 629848735 o de marta@somatiche.com

El hambre emocional va de la mano del estrés, es un comportamiento empujado por una dificultad de gestión de un estrés demasiado grande o durante demasiado tiempo. La comida aparece como una manera de compensar un vacío, de calmar al sistema. Si en esa búsqueda de la calma, empieza a ingerirse productos procesados ricos en azúcar y grasas, el sistema de la recompensa lo archiva como algo bueno para nosotros, ya que la dopamina se eleva muy rápido.

Debajo de ese comportamiento hay una historia  particular e individual y no solo se trata de aprender a comer.

Vamos a cuidar de vosotr@s en un entorno íntimo, en seguridad. Para poder expresar lo mantenido en secreto, si es esa la voluntad, para liberar y aprender a gestionar de otra manera para no tener que recurrir a la compulsión.

Un trabajo profundo que incluye:

• Gestión del estrés y su relación con el trauma
• Recuperación del intestino
• Educación dietético nutricional para establecer buenos hábitos dietéticos para tener una buena salud.

A través de la terapia somática y de la relación con los animales, trabajaremos con cada uno de los participantes para proporcionar las herramientas individuales. Y trabajaremos en grupo para reforzar el trabajo.

Entenderemos porqué ese comportamiento aparece y podremos empezar a cambiarlo.

Sesiones individuales con caballos.

Sesión de sistémica asistida con caballos.

Descarga de la energía traumática, TRE.

Presencia y seguridad sentida.

Baños de bosque, siesta en hamaca, piscina, paseos.

Marta Cirera Baqués ha trabajado en traumas muy distintos. Desde la violencia doméstica, a la agresión sexual. Abandono, duelos, accidentes,… todas experiencias vitales en las que lo pasamos mal pueden dejar impronta. En el cuerpo quedan registradas muchas de ellas. El cuerpo no puede estar activado, estresado mucho tiempo. La búsqueda de calma se encuentra a través de muchos tipos distintos de comportamiento, como la búsqueda en la comida o dustintas sustancias. Cuando las liberamos puede salir nuestro parte más auténtica. (foto de Sophie Sayas en una sesión de #beyourself)

Quieres conocernos más : Marta Cirera Somatiche y Somatic Experiencing con animales

DÍAS 3, 4, 5 de SEPTIEMBRE de 2021

Todo el trabajo emocional se realizará en Somatiche, Masía Les Feixes, Granollers de Rocacorba. A media hora de Girona.

El alojamiento será en Els Masos de Caula, Mas Oliveres. 

Precio por persona, compartiendo habitación doble: 550€ I.V.A. incluído (200€ de paga y señal para la reserva de plaza).

El precio incluye el trabajo emocional,  alojamiento y comidas.

Para más información y reservas podeis contactar con Marta Cirera, a través del móvil 629848735 o en el correo electrónico marta@somatiche.com

Aunque los caballos lleven siglos de domesticación, su instinto, sus comportamientos están grabados a fuego en su ADN.

La relación entre un humano y un caballo es entre un animal con los ojos en la parte delantera de la cara, de depredador, con animal con ojos a los lados, presa.

Para una relación segura  y en confianza para ambos debemos encontrar la forma en los dos sientan esa seguridad, que es distinta para cada una de las partes.

Sea cual sea la relación que tengamos con el caballo, equitación, intervenciones asistidas, terapia, coaching o siendo compañeros, la seguridad en la relación se basará en el neurobiología y la neurocepción. El instinto y la supervivencia pasará por encima de cualquier otra cosa.

Si ambos se sienten seguros podrán conectar, escucharse, aprender, ir a la una. Si uno de los dos entra en la Presa en supervivencia o en el depredador en supervivencia, en segundos la situación puede volverse incluso peligrosa.

Haremos un repaso de los dos sistemas nerviosos para encontrar los puntos donde podemos encontrarnos y donde podemos separarnos.

Temario:

• Teoría Polivagal de Stephen Porges.
• Neurocepción, seguridad sentida
• Seguridad para un caballo. Sentidos adaptados. Necesidades para un estado en calma.
• Seguridad para un humano. Sentidos adaptados
• Dos cerebros. Gestión del miedo y reacción a la amenaza.
• Tensión vs relajación.
• Ejercicio práctico para la gestión de la tensión y el estrés.

A cargo de: Marta Cirera Baqués, especialista en trauma asistido con caballos y perros. Su extensa experiencia con la violencia ( varios proyectos con internos penitenciarios de delitos de sangre, y con victimas de violencia) le ha dado un conocimento práctico y preciso en las dinámicas entre humanos y caballos. Conocedora en profundidad en como afecta a los caballos los distintos estados internos de los humanos y como, en la práctica, llegar en un estado de conexión entre ambos.

Jueves 2 de junio de las 18:30:00h a las 20:30h, hora española. Formación ONLINE a través de la plataforma zoom

Precio: 40€ para las personas que ya hayan seguido alguna formación o sesión, y 60€ para el público general.

Inscripciones en marta@somatiche.com o a través del teléfono 0034629848735

Sentirnos bien con nosotras mismas depende de muchos factores. Es un hecho complejo e individual.

Cuando sanamos cualquier tipo de trauma, cuando ayudamos al cuerpo a vivir sin activación, sin sensaciones que nos desempoderan, nuestra autoestima mejora y nuestros ojos brillan. Da igual lo que esté fuera, lo importante es nuestra casa interna.

Trabajando desde el cuerpo, podremos ayudarlo a sacarse de encima los bloqueos, las creencias y todo lo que es peso y no nos deja bailar con la vida.

Nuestro trabajo permite tocar temas complicados sin tener que ir a la historia, sin tener que abrirnos en canal. Cogeremos todo lo que aflore para limpiarlo. Aprenderemos a gestionar la activación, a proporcionar la descarga bloqueada, a conectarnos con nosotros y el mundo.

Un trabajo individual y  a la vez en grupo. La sanación es siempre en compañía, el trauma fue muchas veces en soledad. Pero podemos sentirnos solos estando acompañados, porqué la conexión se rompió. Y aprenderemos a restablecerla.

Sea cual sea la experiencia de vida vivida, podemos ayudar a través de la fisiología al sistema nervioso que quedó tocado y que se dispara con el estrés

Marta Cirera Baqués ha trabajado en traumas muy distintos. Desde la violencia doméstica, a la agresión sexual. Abandono, duelos, accidentes,… todas experiencias vitales en las que lo pasamos mal pueden dejar impronta. En el cuerpo quedan registradas muchas de ellas. Cuando las liberamos puede salir nuestro parte más auténtica. (foto de Sophie Sayas en una sesión de #beyourself)

Los tres días estarán dedicados a conocer como respondemos a las experiencias, cual es nuestro patrón de gestión del estrés. Y de como podemos sanar los bloqueos que no dejan mirarnos con cariño. Trabajando con el cuerpo y los caballos, aprenderemos a gestionar y salir de la parálisis. Y a empoderarnos con la relación con  los caballos. Con todo ello reforzaremos desde la raíz nuestra AUTOESTIMA, para ser tu mejor recurso.

Todo este trabajo quedará reflejado en las fotografías de Sophie Sayas, exmodelo, pintora y fotógrafa, que acompañará en el proceso de encontrar esa belleza inconsciente en las personas. Un proceso paralelo de acompañamiento precioso, que nutrirá el alma y dejará constancia,  a través de las fotos. (en instagram @sayasphotography)

Las participantes vivirán la experiencia de los 3 días y podrán conectar con ella tiempo después, mirando sus fotos.

DÍAS 6, 7, 8 de JULIO de 2021

Todo el trabajo emocional se realizará en Somatiche, Masía Les Feixes, Granollers de Rocorba. A media hora de Girona.

El alojamiento será en Els Masos de Caula, Mas Oliveres. 

Sesiones individuales con caballos.

Sesión de sistémica asistida con caballos.

Descarga de la energía traumática, TRE.

Presencia y seguridad sentida.

Baños de bosque, siesta en hamaca, piscina, paseos.

Sesión personal de fotografía.

Fotografías del grupo.

Sólo 6 personas.

Precio por persona, compartiendo habitación doble: 770€ I.V.A. incluído

El precio incluye el trabajo emocional, las fotos de grupo y 5 fotos individuales, alojamiento y comidas.

Para más información y reservas podeis contactar con Marta Cirera, a través del móvil 629848735 o en el correo electrónico marta@somatiche.com

Realizamos sesiones individuales con la terapia somática como base. Una manera de trabajar hablando con el cuerpo. Escuchando y dejando que el exprese como está y que necesita ser reequilibrado.

No necesitamos que nos expliquen que pasó. Muchas veces es muy doloroso el tener que explicar continuamente cual fue la experiencia.

Nosotros, yo y mis animales, escuchamos, miramos y acompañamos, y dejamos que sea la persona o más bien, el sistema nervioso de la persona el que nos guíe.

De esta manera sostenemos y enseñamos a autosostenerse cuando el cuerpo se dispara.

Trabajamos básicamente todo lo que es trauma, todo lo que no nos deja avanzar en la vida.

Llámanos, así te acabamos de explicar y oímos nuestras voces y nos empezamos a conocer.

La confianza es la base de nuestro trabajo.

La duración de una sesión es de aproximadamente una hora y media, y tiene un coste de 100€.

La pareja es una gran aventura de conexión y autoconocimiento. Un viaje hacia fuera para conocer lo que hay dentro. Un espejo que refleja quienes somos y mucho de donde venimos.

Hemos preparado un retiro especial para un trabajo en positivo. En la naturaleza, con los caballos, lejos del mundanal ruido.

Os proponemos que os conozcais por separado y juntos. Investigaremos con las dificultades de cada uno y como afectan al otro, para encontrar la manera de ayudarnos cuando estamos en dificultad. Que patrón tenemos bajo presión y cómo manejarlo.

Miraremos desde la sistémica donde estamos para disfrutar y avanzar. Que nos une, que nos separa.

El retiro Incluye:

• Ejercicios para la gestión del estrés desde el cuerpo
• Ejercicios de descarga en el prado
• Sistémica asistida con caballos
• Ejercicios sobre el sentir juntos
• Sesión individual en la pista redonda con caballo para cada uno

• Picnic en cualquier lugar de la finca
• Siesta en hamaca en el bosque
• Un libro sobre la pareja

El trabajo con los caballos es siempre pie a tierra, no se montan. Debereis venir con la ropa adecuada y zapatos cerrados. Venid preparados para el sol, el frío o los insectos.

Precio: 450€

Día a concretar bajo cita previa.

Horario aproximado de 10:00h a 18:00h, según epoca del año.

Nuestra biologia y genética nos hace animales sociales, que encuentran en el grupo (la família) las condiciones neceserias para  poder tener un desarrollo óptimo.

Somos el animal más frágil cuando nacemos, necesitamos de un cuidador/a durante mucho tiempo para poder desarrollar todas tus potencialidades.

Si la familia aporta calidad al ambiente y cubre las necesidades básicas, físicas y afectivas, crearán un sistema que será un lugar óptimo para el crecimiento del niño.

Sabemos que muchas veces no estamos en la mejor posición para poder aportar lo mejor para nuestros hijos.

El hecho de conocer más puede ayudarnos a estar mejor con nocostros mismos y en consecuencia con nuestros hijos.

Gemma y Marta han preparado esta formación para poderos aportar conocimiento y sobretodo para poder tenir herramientas prácticas y útiles para poder reforzar y profundizar el vinculo con vuestros hijos.

Trabajaremos la base de todo crecimiento: 

LA SEGURIDAD  SENTIDA

Es aquel estado que nos proporciona el sistema nervioso nos hace sentir seguros. A la práctica, quiere decir que me puedo relajar, bajar la guardia, dormir, descansar de forma reparadora, tener una buena salud, poder aprender, ser curiosos, ser sociales, estar abiertos a la vida.

Si la familia es este espacio seguro, el niño tendrá un tesoro.

Este espacio sentido necesita de la colaboración de vuestros sistemas nerviosos. Y esto es lo que queremos proporcionar en este curso: a trabajar y aprender para poder relacionarnos con los niños desde este punto.

TEMARIO:

Neurobiologia de la conexión.

– Porqué los mamíferos necesitamos  imperativamente estar conectados?

– Beneficios de la conexión.

– Teoria Polivagal. Stephen Porges

– Nuestra mirada, el tacto y la voz.

– Como estoy yo? 3 pasos para  la conexión.

– Regulación y corregulación. Acceder al otro desde nuestro estado.

– Percepción vs realidad.

– La emoción sentida y la vinculación emocional consciente.

– Ejercicios de aplicación directa en el núcleo familiar

La formación consta de una parte teórica para conocer el marco en el que trebajamos, pero la integración llegará a través de la práctica.

Las sesiones quedarán grabadas en un grupo de Facebook privado donde podreis acceder a las sesiones las veces que querais y donde compartimos la info.

Fechas: 3, 10, 17 y 24 de 2021 De 18:00h a 20:00h a través de la plataforma zoom

Precio: 120€

Información: Marta Cirera 629848735 o marta@somatiche.com

Inscripción: gemmaneriterapies@gmail.com

MARTA CIRERA BAQUÉS:

Somatic Experiencing Practitioner (SEP)Especializada en la terapia somática asistida con caballos y perros .Deaamplia formación internacional. Trabaja el trauma y la conexión. Especializada en violencia, adicción y abusos.

GEMMA COS MORENO

Directora de la Granja Escola Corral de Neri, ingeniera agrícola, zooterapeuta, risoterapeuta, experta en coaching asistido con caballos, experta en educación emocional en el ámbito educativo, referente VEC (vinculación emocional consciente), equinoterapeuta social e instructora de yoga para niños y familias.

PDF familias conectadas español

Cada año hacemos un prouecto social. Este último, hemos colaborado con Mossos d’Esquadra, con su unidad de atención a la víctima en Girona, para trabajar con mujeres victimas de violencia de género.

Ha sido espectacular como se han entregado al trabajo y como han cambiado patrones, reequilibrado su sistema nervioso y como ha cambiado su vida a través de este trabajo desde el cuerpo con la colaboración de los caballos.

Son una manera espectacular de proporcionar experiencia y entrenamiento para volver a la vida.

Nos tomamos un tiempo para reparar, comprender,  para más tarde entrenarnos para volver a la cotidianidad. O lo que es más activante, volver a ver al agresor, en los juicios, en comisaría, en las distintas facetas que aparte del emocional están ligadas a los procesos de violencia de género.

Hay mucha incomprensión del estado emocional que sufre una persona que ha tenido que pasar por este proceso y eso dificulta la recuperación de la persona, ya que parte del proceso judicial/ policial está lleno de experiencias retraumatizantes o de alto estrés que no ayudan.

Ahí nuestro granito de arena.

Anàlisi teràpia amb cavalls i violència de gènere 2020

Hemos seleccionado temas de interés con los que trabajamos diariamente. Temas que seguramente conoces personalmente, o con los que te encuentras en tu trabajo.

Estos son los títulos:

*ATRAPADO EN RESPUESTA A LA SUPERVIVENCIA

Fisiología del sistema nervioso ……….

Estrés y pandemia. Síntomas and burn-out.

* MASCULINO/FEMENINO

Distintos patrones IN/OUT de miedo/rabia

* ESTRES & COMIDA

Hambre emocional. Comportamientos relacionados con la comida.

*  ADICCION: sustancias & Comportamiento.
De donde vienen.

* IMPRONTA DE LA VIOLENCIA en el sistema nervioso.

IMPRONTA DEL TRAUMA EN LAS RELACIONES

* IMPACTO EN EL CUERPO.

Como la violencia, las caídas, los accidentes,…. afectan el espacio íntimo y cómo recuperarlo.

* CONEXION &SINTONIA & ESPACIO

El arte de la presencia en terapia, coaching, enseñanza, etc… Viendo y comprendiendo al otro.

* VERGËNZA & CULPA, la relación con nuestro propio cuerpo

*BUSCANDO LA PUERTA DE DESCONEXIÓN :Donde mirar, en que debemos fijarnos.

*DOLOR & DUELO . Consuelo y sostén de la muerte en tiempo de pandemia.

* TRABAJO CORPORAL ayuda al nervio Vago. Facilitando la regulación.

Si te gusta alguna contactanos.

Puedes:

1. Organizar un taller en tu centro o en un pequeño grupo.
2. Organizar un taller online
3. Recibir la formación ON-Line de forma particular.

Preguntanos y te respondemos sobre las posibilidades y los precios.

Marta Cirera  629848735

Mail marta@somatiche.com